Энергия солнца — самая ценная для нас. Она даёт нам силы, заставляет жить, поднимает настроение. Вот почему наши предки ложились спать в 9 часов вечера, а поднимались с восходом солнца. Раньше не было электричества, но с его появлением был нарушен природный режим, который повлёк за собой всевозможные нарушения в организме человека.

Чтобы настроиться на нужный лад, летом научитесь вставать вместе с солнцем – это очень просто, если вы выбрали спа отель в Крыму http://villaelenahotel.ru/extra/wellness_salon/ – тут все располагает к этому. Таким образом вы на целый день зарядитесь энергией радости. А вот женщинам очень важно спать и не просыпаться в период между 22 и 24 часами, так как в этот момент организм питается энергией покоя, восстанавливаются внутренние силы.

Если есть возможность, не загорайте долго под палящим солнцем. Это следует делать до 11 часов утра или после 17 часов вечера. А ещё можно натянуть белый тент и загорать под ним даже в самый жаркий день. Однако следует помнить, что такая воздушная процедура должна продолжаться не более 20 мин. Когда термометр показывает 30-35 ºС, можно отправиться на пляж, прикрыть лицо, лечь на спину и покрыть песком своё тело. Но при этом толщина песка должна быть не более 1 см. Таким образом вы будете надёжно защищены от негативного солнечного воздействия и улучшите своё кровообращение.

Возросшая солнечная активность и мода на загар повышают ваши шансы заполучить онкозаболевание. Поэтому будьте предельно осторожны и помните, что чем меньше солнечных лучей попадает на вашу кожу, тем моложе она выглядит. В зоне риска находятся рыжие и блондины со светлой кожей, так как они очень быстро обгорают.

Имейте в виду, что солнцезащитная косметика не действует долго. Если вы нанесли на свою кожу водостойкий крем, то уже через 25 мин он смоется. Поэтому в таком случае купаться нужно в футболке. Затем снимите её и насухо вытирайте тело полотенцем, нанесите новый слой солнцезащитного крема. Оберегайте от прямых солнечных лучей волосы, роговицы глаз. Вот почему летом люди стараются носить солнцезащитные очки и шляпы (или косынки).

Отличными проводниками солнечной энергии являются камни. Это рубин, гранат, красный турмалин, красный сапфир и янтарь. Они благотворно влияют на иммунитет, обмен веществ, пищеварительную систему, укрепляют костную ткань, восстанавливают кроветворение, вызывают радость и желание активно действовать, повышают уверенность в себе.

Здоровья вам и хорошего настроения в солнечные дни!