Уже начался активный туристический сезон и продажа билетов по всем направлениям в самом разгаре. К сожалению, экзотические страны находятся очень далеко, и лететь до них долго. Существуют определенные правила, которые необходимо знать для удачного длительного перелета.

1. Одевайте свободную одежду, которая нигде не давит, не стесняет движения.

2. Не стесняйтесь снять обувь, время от времени шевелите пальцами ног. Даже есть авиакомпании, которые специально для этого выдают носки. В журналах и проспектах, которые находятся в карманчике кресла самолета, в большинстве случаев можно найти иллюстрацию упражнения в полете. Китай в этом плане пошел еще дальше – в салоне авиалайнера выходит бортпроводник и демонстрирует некоторые упражнения, а пассажиры повторяют следом за ним.

Постарайтесь массировать шею, потягивайтесь, подняв руки вверх. Можно даже ходить по салону.

3. Чтобы избежать дегидратации организма, чаще пейте воду. Не забудьте взять с собой бутылку воды, чтобы постоянно не обращается к стюардессе.

4. Во время длительного полета очень хорошо помогают увлажняющие кремы для лица, ими следует пользоваться систематично.

Желательно, чтобы во время длительных перелетов в ручной клади находились:

-  независимо от погодных условий теплая кофта. Из-за прямого потока холодного воздуха, идущего из кондиционеров, можно замерзнуть;

-  зубная паста и щетка, если полет происходит в ночное время. Некоторые иностранные компании в таких случаях предусматривают эти необходимые атрибуты;

-  простенькие, но плотные носки, чтобы ходить по салону. В принципе можно и тапочки, однако,они объемные и занимают достаточно много место;

-   сменное белье: под конец перелета можно сменить белье, тогда вы почувствуйте себя бодрее, тем более комплект сменного белья не занимает много места;

-  бутылка воды, увлажняющий крем и влажные салфетки;

-  чтобы не скучать – электронные носители с фильмами и играми, книги, карты и др.;

-  тканевые защитные очки для полноценного покоя, надувная подушка для шеи, наушники;

Ну а самое главное, постарайтесь предварительно приобрести самые удобные для вас места в салоне самолета!